食べて、楽しんで、理想の自分へ。
        サポートミール
        RIZAPのボディメイク宅配食35万食※1突破

16万人※2のボディメイクを
支えたRIZAPが開発

サポートミールをご利用いただいている方々に
アンケートを実施しました。
  • 今後も続けたい※3 96%
  • 栄養バランスへの満足※4 100%
  • ボリュームへの満足※5 89%
  • RIZAPサポートミール総合出荷数2021年4月現在
  • 2020年12月末現在でのRIZAP累計会員数
  • 2021年1月-2月の期間でモニター参加いただいた72名の回答情報のうち、「今後も続けたいかどうか」への問いに「続けたい」と回答した人の割合
  • 2021年1月-2月の期間でモニター参加いただいた72名の回答情報のうち、「栄養バランスについて、どのように感じたか」への問いに「とてもバランスが良かった」「バランスが良かった」と回答した人の割合
  • 2021年1月-2月の期間でモニター参加いただいた72名の回答情報のうち、「ボリュームについてどのように感じたか」への問いに「とても満足」「満足」と回答した人の割合
ボディメイクを、もっと気軽に。食生活から改善

サポートミールの
ポイント

  • 飽きない
    日替わりメニュー
    ボディメイクって、食べるもの限られそうで、食事が楽しめなくなるイメージ。
    和洋中、肉、魚のバランスを考えた8種類のセットとバラエティ豊か。その中から好きなセットを飽きずに美味しくボディメイク。
    豊富なバリエーションとこだわりの味付け
  • 考え抜かれた
    栄養バランス
    糖質コントロールをしようとすると、ついつい他の栄養素が不足しがちに。
    糖質コントロールだけでなく、必要な栄養素もマルチサポート。
    一食当たりの推定値 ミネラルを多く含む海藻も随所に取り入れ、バランスよく仕上げました。
  • 簡単で
    長く続けられる
    今日からボディメイク!と意気込んでも、ボディメイクに大事な食事まで自分で考えたりつくるのはハードルが高い。
    調理方法は、レンジでチンするだけ。
    電子レンジ約5分※で調理完了 \ 調理も洗い物も必要なし / ※商品により異なります。 ※専用トレーのイメージです。

おすすめ商品

それぞれ主菜のメニューを記載しております。
原材料名・栄養成分表示値・使用しているアレルギー物質は各商品詳細ページにてご確認ください。
※画像は盛付イメージです。商品は専用トレーに入れてお届けします。
おすすめ
\ メインは肉、魚、卵が混合! /
1週間セットA
糖質

9.311.6g

※1食あたり 推定値

A
セット内容
左上から主菜は
チーズ(チーズ加工品として)入りハンバーグ、鶏肉のエスニック焼き、チキンのトマトソースがけ、あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけ

単品購入

¥6,180(税込)

定期購入※65%OFF

¥5,871(税込)

おすすめ
\ メインは肉、魚、大豆が混合! /
1週間セットB
糖質

10.512.3g

※1食あたり 推定値

B
セット内容
左上から主菜は
デミグラスソースハンバーグ、鶏の唐揚げ、豚の生姜焼き、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、さんまの竜田揚げ、チリコンカン

単品購入

¥6,180(税込)

定期購入※65%OFF

¥5,871(税込)

おすすめ
\ 男女ともに人気NO.1セット! /
2週間セットAB
糖質

9.312.3g

※1食あたり 推定値

AB
セット内容
左上から主菜は
チーズ(チーズ加工品として)入りハンバーグ、鶏肉のエスニック焼き、チキンのトマトソースがけ、あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけ、デミグラスソースハンバーグ、鶏の唐揚げ、豚の生姜焼き、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、さんまの竜田揚げ、チリコンカン

単品購入

¥12,200(税込)

定期購入※65%OFF

¥11,590(税込)

なぜボディメイク
には正しい
食習慣が大事なの?

ライザップ流理想の自分のつくり方を
ご紹介します。
  • Why fat?

    不安要素はカロリーだけではない!?

    考えられるポイントとは?

    不安ポイントとは...?
    • 理由 1

      糖質の過剰摂取

      糖質により血糖値が上がり、余分な糖は脂肪として蓄まります。
    • 理由 2

      筋肉の減少

      筋肉が減ると、基礎代謝が落ち、太りやすくなると考えられます。
  • Commit

    効率的なライザップ流ボディメイクとは?

    低糖質・高たんぱく質×運動

    ボディメイクに大切なこと
    • 1

      低糖質・高たんぱく質

      糖質を控え、カラダのもととなるたんぱく質をしっかり摂りましょう。
    • 2

      筋力トレーニング

      筋肉を落とさず増やすことで基礎代謝を上げ、リバウンドしにくいカラダをつくります。
  • 4 Results

    美しく、かっこよく

    理想の自分へ

    食事と運動により、
    理想のカラダづくりをする4つの狙い
    • 1

      体調を整えたい
    • 2

      リバウンドに気を
      付けたい
    • 3

      運動習慣・食習慣
      を身につけたい
    • 4

      マインドも
      前向き維持
RIZAPでは糖質コントロールと合わせて運動を応援しています!

Instagram

ボディメイクを、もっと気軽に。食生活から改善

1週間セット

それぞれ主菜のメニューを記載しております。
原材料名・栄養成分表示値・使用しているアレルギー物質は各商品詳細ページにてご確認ください。
※画像は盛付イメージです。商品は専用トレーに入れてお届けします。
  • おすすめ
    \ メインは肉、魚、卵が混合! /
    1週間セットA
    糖質

    9.311.6g

    ※1食あたり 推定値

    単品購入

    ¥6,180(税込)

    定期購入※65%OFF

    ¥5,871(税込)

    セット内容
    左上から主菜は
    チーズ(チーズ加工品として)入りハンバーグ、鶏肉のエスニック焼き、チキンのトマトソースがけ、あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけ
  • おすすめ
    \ メインは肉、魚、大豆が混合! /
    1週間セットB
    糖質

    10.512.3g

    ※1食あたり 推定値

    単品購入

    ¥6,180(税込)

    定期購入※65%OFF

    ¥5,871(税込)

    セット内容
    左上から主菜は
    デミグラスソースハンバーグ、鶏の唐揚げ、豚の生姜焼き、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、さんまの竜田揚げ、チリコンカン
  • \ 和、洋、中、のメインメニュー /
    1週間セットC
    糖質

    8.612.0g

    ※1食あたり 推定値

    単品購入

    ¥6,180(税込)

    定期購入※65%OFF

    ¥5,871(税込)

    セット内容
    左上から主菜は
    鶏むね肉のグラタン風、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風、白身魚の煮つけ、白身魚の香草焼き、エビのチリソース炒め、肉豆腐
  • \ メインが全てお肉メニュー /
    お肉セット
    糖質

    9.611.7g

    ※1食あたり 推定値

    単品購入

    ¥6,180(税込)

    セット内容
    左上から主菜は
    チーズ(チーズ加工品として)入りハンバーグ、チキンのトマトソースがけ、卵焼きのそぼろあんかけ、デミグラスソースハンバーグ、豚の生姜焼き、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風
  • \ メインが全てお魚メニュー /
    お魚セット
    糖質

    8.812.0g

    ※1食あたり 推定値

    単品購入

    ¥6,180(税込)

    セット内容
    左上から主菜は
    あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、チリコンカン、白身魚の煮つけ、エビのチリソース炒め

2週間セット

それぞれ主菜のメニューを記載しております。
原材料名・栄養成分表示値・使用しているアレルギー物質は各商品詳細ページにてご確認ください。
※画像は盛付イメージです。商品は専用トレーに入れてお届けします。
  • おすすめ
    \ 男女ともに人気NO.1セット! /
    2週間セットAB
    糖質

    9.312.3g

    ※1食あたり 推定値

    単品購入

    ¥12,200(税込)

    定期購入※65%OFF

    ¥11,590(税込)

    セット内容
    左上から主菜は
    チーズ(チーズ加工品として)入りハンバーグ、鶏肉のエスニック焼き、チキンのトマトソースがけ、あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけ、デミグラスソースハンバーグ、鶏の唐揚げ、豚の生姜焼き、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、さんまの竜田揚げ、チリコンカン
  • \ 和、洋、中、のメインメニュー /
    2週間セットAC
    糖質

    8.612.0g

    ※1食あたり 推定値

    単品購入

    ¥12,200(税込)

    定期購入※65%OFF

    ¥11,590(税込)

    セット内容
    左上から主菜は
    チーズ(チーズ加工品として)入りハンバーグ、鶏肉のエスニック焼き、チキンのトマトソースがけ、あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばの味噌煮、卵焼きのそぼろあんかけ、鶏むね肉のグラタン風、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風、白身魚の煮つけ、白身魚の香草焼き、エビのチリソース炒め、肉豆腐
  • \ メインは、肉、魚が混合!白身魚が好きな方におすすめ /
    メインは、肉、魚が混合!
    \ 白身魚が好きな方におすすめ /
    2週間セットBC
    糖質

    8.612.4g

    ※1食あたり 推定値

    単品購入

    ¥12,200(税込)

    定期購入※65%OFF

    ¥11,590(税込)

    セット内容
    左上から主菜は
    デミグラスソースハンバーグ、鶏の唐揚げ、豚の生姜焼き、さばのトマトソースがけ、あじの甘酢あんかけ、さんまの竜田揚げ、チリコンカン、鶏むね肉のグラタン風、肉団子の黒酢あんかけ、タンドリーチキン風、白身魚の煮つけ、白身魚の香草焼き、エビのチリソース炒め、肉豆腐

お届けサイズ

2週間セット(14食)の場合
要冷凍
●1週間セット(7食)
:高さ(約210mm) 幅(約180mm)
●2週間セット(14食)
:高さ(約210mm) 幅(約360mm)
●1食
:高さ(約30mm) 幅(約180mm)
【注意事項】
  • お届け時の賞味期限はおおよそ120日です。
  • 積み重なったトレーが直接段ボールに入る形でのお届けとなります。
    ※ご購入の際は冷凍庫のスペースをあらかじめご確認の上、ご注文ください。
  • 調理後はなるべく早くお召し上がりください。
  • 解凍など処理後の再凍結は避けてください。
  • 調理後は中身が熱くなっていますので、やけどには十分ご注意ください。
  • 自然解凍は出来ません。必ず、電子レンジで加熱調理してお召し上がりください。

定期購入注意事項※6

定期購入いただくと、最低商品総額は(商品単価¥5,871 [税込]+送料¥600 [税込])×最低3回=¥19,413 [税込] となります。
定期購入の解約は、次回お届け予定日の10日前までにマイページ内「お問い合わせ」フォームまたはお電話にてご連絡ください。
本商品の定期購入は3回以上続けてご利用いただくことを前提に、割引価格を設定しております。
3回未満での解約をご希望の場合、既購入分につきましては、通常購入価格との差額をお支払いいただきます。

ご利用方法

  • 01
    お好きなセットを
    選んで注文
  • 02
    届いたら冷凍庫で保存
    専用トレーで、冷凍便でお届け
  • 03
    凍ったまま電子レンジで
    加熱してください
  • 04
    完成!
    お食事をお楽しみください

※お届け時の賞味期限はおおよそ120日です。

※湯煎はできません。電子レンジ調理時間はパッケージ表示をご確認いただき、目安加熱不足の場合は温かくなるまで10秒ずつ加熱してください。