【シェイプアップ期】おいしいメニュー和食・中華セット | RIZAPの通販サイト-ライザップコレクション

低糖質お惣菜

常温便発送 クール便
販売管理コード:RA9041

【シェイプアップ期】おいしいメニュー和食・中華セット

本気の‟シェイプアップ期”を、LOCA-Laboの低糖質でおいしい毎日でサポート。 「低糖質」&「栄養バランス」&「おいしい」メニューから、特に‟シェイプアップ期”におすすめの商品をセットにしてお届けします。
※RIZAPパーソナルジムが提供するサービスプログラムの名称

―セット発売記念!―
<RIZAP COLLECTION限定 送料無料>
キャンペーン実施中

¥10,594(税込)

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カラー・サイズを選択してください。

商品について

    「低糖質の食事法を実践するには、どうしたらいいんだろう?」想像しているよりもまずは実践!
    糖質量を気にし始めるとなかなか手が出せないメニューを【7種×14食分】、
    さらに間食用【プロテインドリンク】をセットにしました。

    ガツンとおいしい中華と、しみじみおいしい和食をバラエティ豊かに揃えたセットは、
    もちろん、低糖質で、とにかくおいしい高品質を実現。

    栄養バランスを考慮した「和食・中華セット商品と一緒に食べたい<+1レシピ>」の
    献立レシピBOOKが付いてくるから、毎日の献立も悩まずに、簡単調理&手軽に続けられます。
    まずは始めて、健康でキレイを手に入れましょう。
    ※本セットは、「常温便」「クール便」商品、それぞれ分けてのお届けとなります。

鶏の照り焼き惣菜セット(1食)
鶏の照り焼き惣菜セット(1食)
  • ・ジューシーに焼き上げた一口大の鶏モモ肉に醤油仕立ての甘辛い、照りのあるソースを合わせています。
  • ・副菜には、かつお風味の出汁を加えた大根おろしをのせた卵焼き、ごまと出汁の風味を効かせた、小松菜のごま和え物を合わせました。
  • ・1食で糖質10g以下になるように設定しています。

セット内容

鶏の照り焼き、出汁巻き卵(大根おろしのせ) 、小松菜のごま和え 、野菜の付け合わせ

※お皿の写真は、盛り付け例です。

成分表示/仕様

商品名 鶏の照り焼き惣菜セット(1食)
内容量 150g
原材料

ローストチキン(鶏肉、でん粉、その他)、厚焼たまご【鶏卵、油脂加工品(植物油脂、卵黄、食塩)、植物油脂、砂糖、その他】、小松菜、キャベツ、グリルピーマン、大根おろし、いんげん、醤油、めんつゆ、かつおエキス、砂糖、みりん、チキンエキス、清酒、果糖ぶどう糖液糖、ごま、野菜エキス/増粘剤(加工でん粉)、キシロース、ポリリン酸Na、カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・卵・乳成分・豚肉・鶏肉・大豆・さば・ごま・ゼラチンを含む)

保存方法 -18℃以下で保管してください。

栄養情報

※1食あたり 150g

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 食塩相当量 糖質
141kcal 13.5g 6.8g 1.1g 1.3g 5.8g

アレルギー
原料

※特定原材料・特定原材料に準ずるもの

小麦・卵・乳成分・豚肉・鶏肉・大豆・さば・ごま・ゼラチン

召し上がり方

フィルムの2箇所を点線まで開け、凍ったまま電子レンジで加熱してください。

500W 約4分 600W 約3分30秒

豚肉の生姜たれ惣菜セット(1食)
豚肉の生姜たれ惣菜セット(1食)
  • ・国産の豚もも肉は丁寧に下味をつけて柔らかく仕上げ、炒めた白葱と生姜を効かせた醤油だれを合わせています。
  • ・副菜には、丁寧に炊き上げた大根とホクホクお豆の煮物、茄子の素揚げ、2色のピーマン入りの鶏そぼろを合わせ、彩りよく仕上げました。

セット内容

豚もも肉の生姜たれ、豆と大根の煮物、茄子とピーマンの鶏そぼろ和え、野菜の付け合わせ

※お皿の写真は、盛り付け例です。

成分表示/仕様

商品名 豚肉の生姜たれ惣菜セット(1食)
内容量 150g
原材料

豚肉、キャベツ、揚げ茄子、大豆水煮、大根、枝豆、人参、鶏肉、醤油、ピーマン(赤、黄、緑)、ねぎ、おろし生姜、植物油脂、清酒、砂糖、めんつゆ、ポークエキス、果糖ぶどう糖液糖、かつおエキス/トレハロース、増粘剤(加工でん粉)、重曹、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・豚肉・鶏肉・さば・ごまを含む)

保存方法 -18℃以下で保管してください。

栄養情報

※1食あたり 150g

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 食塩相当量 糖質
174kcal 11.6g 9.5g 1.8g 1g 8.3g

アレルギー
原料

※特定原材料・特定原材料に準ずるもの

小麦・大豆・豚肉・鶏肉・さば・ごま

召し上がり方

フィルムの2箇所を点線まで開け、凍ったまま電子レンジで加熱してください。

500W 約4分 600W 約3分30秒

さばの味噌煮惣菜セット(1食)
さばの味噌煮惣菜セット(1食)
  • ■セット内容
  • ◎さばの味噌煮◎豆乳入り卯の花◎焼きナス◎野菜の付け合わせ
  • ・丁寧に下味し、ふっくら仕上げたさばを熟成された赤みそと白みそにしょうがの風味を効かせたみそ煮にしました   
  • ・副菜に豆乳を加え、口当たりよく、なめらかに仕上げた豆乳入りしっとり卯の花と、焼き茄子をだしの風味が効いた味で仕上げ、インゲン、人参を添え、彩りよく仕上げました。
  • ・1個当たり糖質6.8g、塩分1.3g

成分表示/仕様

商品名 さばの味噌煮惣菜セット(1食)
内容量 155g
原材料

さば、白葱、焼き茄子、おから、みそ、豆乳、人参、インゲン、植物油脂、醤油、おろし生姜、砂糖、清酒、液体だし(かつお節だし)、葱、和風だし【醤油、食塩、砂糖、削りぶし(かつお、うるめ)、醗酵調味料、にぼし、酵母エキス、昆布】、みりん、食塩、乾燥椎茸/増粘剤(加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・さばを含む)

保存方法 -18℃以下で保管してください。

栄養情報

※1食(155g)あたり

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 食塩相当量 糖質
174kcal 7g 11.2g 2.5g 1.3g 6.8g

アレルギー
原料

小麦、大豆、さば

召し上がり方

フィルムの2箇所を点線まで開け、凍ったまま電子レンジで加熱してください。

500w 約4分20秒/600w 約4分

生産工場所在地

香川県

さわらの西京焼き(2食)
さわらの西京焼き(2食)
  • ・良質なタンパク質と脂質のさわらを上品な甘さの自家製味噌に漬け込みました。
  • ・一昼夜じっくりと味噌に漬け込み、旨味を凝縮してから340℃の高温で焼き上げ、味噌の風味を引き立てました。
  • ・ふっくらとやわらかい身は旨味たっぷり。
  • ・1食分の糖質量は0.6g。

成分表示/仕様

商品名 さわらの西京焼き(2食)
内容量 40g×2食
原材料

さわら(韓国)、砂糖混合異常化液糖、味噌、食塩、砂糖、発酵調味料、澱粉、生姜、(一部に大豆を含む)

保存方法 -18℃以下で保存

栄養情報

※1食(40g)あたり

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 食塩相当量 糖質
96kcal 10.6g 5.1g 0.0g 0.5g 0.6g

アレルギー
原料

大豆

召し上がり方

冷蔵庫で袋のまま解凍してお召し上がりください。開封後は当日中にお召し上がりください。

生産工場所在地

石川県

豆腐入りハンバーグ(きのこソース)(2食)
豆腐入りハンバーグ(きのこソース)(2食)
  • ・豆腐入りでやわらかくジューシーなハンバーグ。
  • ・ソースはフォンドヴォー、チキンコンソメをベースにきのこペースト、トリュフを加えまろやかに仕上げました。

成分表示/仕様

商品名 豆腐入りハンバーグ(きのこソース)(2食)
内容量 125g×2食
原材料

■ハンバーグ
牛肉、豚肉、豆腐、オニオンアッセ、卵白、牛脂、乳清たん白、ぶどう糖、食塩、胡椒、調味料(アミノ酸) 


■きのこソース
デミグラスソース、乳等を主要原料をする食品、フォンドヴォー、エリスリトール、食塩、トリュフ、チキンコンソメ、胡椒、増粘剤(加工でん粉)、カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、甘味料(甘草)、酸味料

(原材料の一部に卵、乳、小麦、牛肉、豚肉、大豆、鶏肉、ゼラチン、りんごを含む)

保存方法 -15℃以下で保存してください。解凍後、加熱調理後は速やかにお召し上がりください。再冷凍はおさけください。

栄養情報

※1食(125g)あたり

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 ナトリウム 食塩相当量 糖質
274kcal 18.8g 21.1g 0.8g 428mg 1.1g 1.9g

アレルギー
原料

卵、乳、小麦、牛肉、豚肉、大豆、鶏肉、ゼラチン、りんご

召し上がり方

■湯煎で温める場合
冷凍のまま、開封せず沸騰した熱湯にいれ 約10-15分温めてお召し上がりください。

■電子レンジで温める場合
袋に切り込みまたは穴をあけ、お皿にのせて500wで1分30秒、裏返して1分30秒、合計3分加熱してください。

生産工場所在地

群馬県

おでん(1食)
おでん(1食)
  • ・おでん種は歯ごたえが美味しい軟骨入りの鶏つくね、トロトロの柔らかさの大根、出汁が染み込んだ卵、こんにゃく、昆布の5種類。
  • ・かつおと昆布の風味と旨味たっぷり、ほんのり甘い出汁で煮込みました。
  • ・食べたいときに温めるだけ。便利なレトルト袋入り。

仕様

商品名 おでん(1食)
内容量 300g×1袋
原材料 鶏卵、軟骨入りつくね(小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉を含む)、大根、こんにゃく、昆布、かつおだし、食塩、かつおエキス、甘味料(エリスリトール、ラカンカエキス)、かつお節エキス、しょうゆ、昆布エキス、酵母エキス、発酵調味料/調味料(アミノ酸等)、水酸化カルシウム、甘味料(ラカンカ抽出物)
保存方法 常温にて保管

栄養情報

※1袋(300g)あたり

カロリー たんぱく質 脂質 食物繊維 食塩相当量 糖質
162kcal 13.8g 8.9g 2.7g 2.6g 4.9g*

*エリスリトールを除く

アレルギー
原料

小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉

召し上がり方

レトルト袋(アルミパウチ)を袋の封を切らずに沸騰したお湯の中に入れ約5分くらい温めてください。 もしくは、中身をなべにあけ、5分くらい温めてください。

生産工場所在地

群馬県

麻婆豆腐の素(2袋)
麻婆豆腐の素(2袋)
  • ・花山椒が決め手の、ピリッとした辛さの定番ソース。
  • ・ひき肉たっぷりなので豆腐とねぎを加えればフライパン一つで簡単に調理できます。
  • ・茹でた鶏むね肉やもやしなど低糖質の食材と合わせてもおいしい。
  • ・砂糖・でん粉不使用
  • ・従来品に比べ食塩相当量約55%カット

成分表示/仕様

商品名 麻婆豆腐の素(2袋)
内容量 90g×2個
原材料

鶏肉、とうもろこし油、豆板醤、醤油、生姜ペースト、清酒、チキンエキス、ポークエキス、にんにくペースト、ごま油、蛋白自己消化物、香辛料、/着色料(カラメル)、増粘剤(キサンタン)、調味料(アミノ酸)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、酸味料、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)

栄養情報

※1食(90g)あたり

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 食塩相当量 糖質
160kcal 9.6g 11.7g 0.6g 2.0g 2.2g

アレルギー
原料

小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉

召し上がり方

@麻婆豆腐の素を炒める:フライパンに本品を入れ、煮立たせる。

A豆腐とネギを入れる:さいの目に切った豆腐とネギを入れ、弱火で炒めながら混ぜ合わせる。豆腐に火が通ったらできあがり。

生産工場所在地

栃木県

エビチリの素(1袋)
エビチリの素(2袋)
  • ・豆乳をたっぷり使用したマイルドで濃厚、コクのあるソース。
  • ・エビとねぎを加えフライパン一つで簡単に調理できます。
  • ・かに玉の餡等、使い方はいろいろ
  • ・砂糖・でん粉不使用
  • ・従来品に比べ食塩相当量約50%カット

成分表示/仕様

商品名 エビチリの素(2袋)
内容量 100g×2個
原材料

清酒、大豆飲料、トマトピューレ、醤油、生姜ペースト、にんにくペースト、醸造酢、にんにく、ごま油、とうもろこし油、豆板醤、ラード、チキン調味エキス、ポークエキス、酵母エキス/増粘剤(キサンタン)、着色料(カロチノイド)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、酸味料、(一部に小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む)

栄養情報

※1食(100g)あたり

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 食塩相当量 糖質
90kcal 2.2g 5.2g 1.2g 1.6g 4.1g

アレルギー
原料

小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン

召し上がり方

@えびを炒める:熱したフライパンに油大さじ1を入れ、エビに火が通るまで弱火で炒める

Aソースとネギを入れる:火を止め、本品とネギを入れた後、再び火をつけ、炒め合わせて出来上がり。

生産工場所在地

栃木県

オリジナル雑炊風(鮭・キムチ)(各2個)
オリジナル雑炊風(鮭・キムチ)(各1包)
  • ・こんにゃくがご飯のような歯ごたえ。出汁の効いた満足感のある雑炊
  • ・鮭、キムチの2種入り
  • ・お湯を注ぐだけで食べられる、保存に便利なフリーズドライ
オリジナル雑炊風(鮭)
オリジナル雑炊風(鮭)
  • 鮭のほぐし身や野菜がたっぷり
  • ・こんにゃくがご飯のような歯ごたえ。出汁の効いた満足感のある雑炊
  • ・紅鮭のほぐし身と野菜がたっぷり
  • ・お湯を注ぐだけで食べられる、保存に便利なフリーズドライ

成分表示/仕様

商品名 オリジナル雑炊風(鮭)
内容量 14.1g×1包
原材料

こんにゃく加工品(でん粉、食物繊維(ポリデキストロース、セルロース)、オリゴ糖、デキストリン、グルコマンナン)、鮭フレーク、寒天加工品、鮭エキス、食塩、乾燥ほうれん草、醤油(小麦・大豆を含む)、鰹節エキス、砂糖、ゼラチン、動物性たん白加水分解物、かき玉子、乾燥ねぎ/増粘多糖類、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンE)、カロチノイド色素

保存方法 高温の場所をさけて保存してください。

栄養情報

※1食あたり

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 ナトリウム 食塩相当量 糖質
36kcal 2g 0.4g 3.5g 729mg 1.9g 5.8g

含まれる
アレルギー物質

卵、小麦、さけ、大豆、ゼラチン

召し上がり方

袋の中身を器にあけ、熱湯(180ml)を注いでよくかきまぜてください。

生産工場所在地

福島県

オリジナル雑炊風(キムチ)
オリジナル雑炊風(キムチ)
  • キムチの辛みがピリリと効いた深みのある味わい
  • ・こんにゃくがご飯のような歯ごたえ。出汁の効いた満足感のある雑炊
  • ・キムチの辛みが効いています
  • ・お湯を注ぐだけで食べられる、保存に便利なフリーズドライ

成分表示/仕様

商品名 オリジナル雑炊風(キムチ)
内容量 13.5g×1包
原材料

こんにゃく加工品(でん粉、食物繊維(ポリデキストロース、セルロース)、オリゴ糖、デキストリン、グルコマンナン)、味付鶏肉、 米みそ(大豆を含む)、食塩、寒天加工品、キムチパウダー(ごまを含む)、かき玉子、ゼラチン、乾燥人参、魚介エキス、動物性たん白加水分解物、乾燥ねぎ、唐辛子/増粘多糖類、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンE)、酸味料、香料、カロチノイド色素、甘味料(スクラロース)

保存方法 高温の場所をさけて保存してください。

栄養情報

※1食あたり

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 ナトリウム 食塩相当量 糖質
34kcal 1.5g 0.4g 3.5g 689mg 1.8g 5.9g

含まれる
アレルギー物質

卵、ごま、大豆、鶏肉、ゼラチン

召し上がり方

袋の中身を器にあけ、熱湯(180ml)を注いでよくかきまぜてください。

生産工場所在地

福島県

具沢山スープ 豚汁(1食)
具沢山スープ 豚汁(1食)
  • 大きな具がごろごろ入った満足感ある豚汁
  • ・大きめにカットした7種の具材(豚肉・豆腐・こんにゃく・大根・玉ねぎ・にんじん・ごぼう)を使用
  • ・まろやかな味の豚汁です
  • ・具沢山だから満足感のあるスープ
  • ・レトルトだから温めるだけ
  • ・糖質4.4g

成分表示/仕様

商品名 具沢山スープ 豚汁(1食)
内容量 150g
原材料

野菜(大根、玉ねぎ、にんじん、ごぼう)、豆腐、豚肉、こんにゃく、味噌、かつお節エキス、かつおエキス、酵母エキス、ポークエキス、豚脂、かつお削りぶし(粉末)/調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、豆腐用凝固剤、水酸化カルシウム、甘味料(スクラロース)

保存方法 常温にて保管

栄養情報

※1食あたり

エネルギー たんぱく質 脂質 食物繊維 ナトリウム 食塩相当量 糖質
85kcal 3.7g 4.7g 2.4g 318mg 0.8g 4.4g

含まれる
アレルギー物質

大豆、豚肉

召し上がり方

レトルト袋(アルミパウチ)を袋の封を切らずに沸騰したお湯の中に入れ約5分間温めてください。
もしくは、中身を耐熱容器に移し替え、ラップをかけて電子レンジで加熱してください。
500w 約2分/600w 約1分30秒  ※加熱時間は機種によって多少異なります。

生産工場所在地

群馬県

MUSCLE 分包(ライチミルク、レモンライム、チョコレート)(各1包)
MUSCLE 分包(ライチミルク、レモンライム、チョコレート)(各1包)
  • 【商品リニューアルのお知らせ】
    装いも新たに、商品をリニューアル致しました。お届け商品も、順次新しいものへ差し替えてまいります。 お届け日のタイミングによっては、旧パッケージ商品が届く場合もございますが、商品自体に問題はございません。 ご了承のほど宜しくお願い致します。(2017年2月)
MUSCLE(ライチミルク) 分包
MUSCLE(ライチミルク) 分包

成分表示/仕様

商品名 MUSCLE(ライチミルク) 分包
内容量 分包タイプ:25g
摂取目安量 1袋(25g)を200〜250ml程度の水に溶かしてお飲みください。
お好みに合わせて水分量を調整してください。
原材料 乳たん白、粉末状大豆たん白、ドロマイト、乳ペプチド、卵たん白加水分解物、乳たん白分解物、大豆ペプチド、コラーゲンペプチド(豚を含む)、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有) /香料、カゼインナトリウム、乳化剤、ビタミンC、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-アルギニン、L-グルタミン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

栄養成分表示

1回分約25g

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量
89.0Kcal 20g 0.7g 1.5g 0.9g 0.6g 0.6g

含まれる
アレルギー物質

大豆、卵、乳、豚肉

MUSCLE(レモンライム) 分包
MUSCLE(レモンライム) 分包

成分表示/仕様

商品名 MUSCLE(レモンライム) 分包
内容量 分包タイプ:27g
摂取目安量 1日1本、軽く振ってからお召し上がりください。
原材料

乳たん白、卵白加工品(乾燥卵白(卵を含む)、乳製品)、ドロマイト、粉末状大豆たん白、大豆ペプチド、乳たん白分解物、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有) / カゼインナトリウム、香料、クエン酸、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、ビタミンC、L-アルギニン、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

栄養情報

※1回分約27g

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量
95.6Kcal 20.3g 0.2g 3.5g 2.8g 0.7g 0.4g

含まれる
アレルギー物質

大豆、卵、乳

MUSCLE(チョコ) 分包
MUSCLE(チョコ) 分包

成分表示/仕様

商品名 MUSCLE(チョコ) 分包
内容量 分包タイプ:27g
原材料

粉末状大豆たん白、乳たん白、ドロマイト、ココアパウダー、大豆ペプチド、卵たん白加水分解物、フィッシュペプチド(デキストリン、魚肉抽出物)、乳ペプチド、乳たん白分解物、コラーゲンペプチド(豚を含む)、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有) / 香料、カゼインナトリウム、L-グルタミン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤、ビタミンC、L-アルギニン、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

栄養情報

※1回分約27g

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量
96.7Kcal 20.4g 0.9g 2.1g 1.2g 0.9g 0.5g

含まれる
アレルギー物質

大豆、卵、乳、豚肉

摂取目安量

1袋27gを200〜250ml程度の水に溶かしてお飲みください。
お好みに合わせて水分量を調整してください。

RIZAPシェイカー
RIZAPシェイカー

仕様

商品名 RIZAPシェイカー(500ml)
材質 ボトル・キャップ:ポリプロピレン
耐熱温度 90℃

ご使用方法

1. 水をボトル(容器)に入れる。
2. プロテインを適量入れる。
3. キャップ(蓋)をしっかり閉める。
4. よく振って溶かす。

プロテイン摂取の
タイミング

●朝食に
朝食をとる習慣がない方に。

●間食に
食事と食事の間が空いてしまうときに。

●トレーニング後に
トレーニング後30分以内のプロテイン補給。

●就寝前に
就寝1時間くらい前に摂取。

おいしいメニュー和食・中華セットレシピBOOK(1冊)
おいしいメニュー和食・中華セットレシピBOOK(1冊)
  • ・栄養バランスを考慮した「おいしいメニュー和食・中華セット」の献立レシピBOOK
  • ・毎日の献立も悩まずに、簡単調理&手軽に続けられます。